Храп – широко распространённое явление, с которым рано или поздно сталкивается каждый человек. Негромким похрапыванием часто сопровождается сон как взрослых, так и детей: это совершенно нормальное явление, не нуждающееся в лечении.
Если же у человека храп настолько громкий, что мешает спокойному отдыху остальных членов семьи, если он приводит к долгим задержкам дыхания у спящего и является причиной нарушений сна и разлада в семейной жизни, необходимо срочно решать эту проблему.
В первую очередь необходимо разобраться в причинах возникновения храпа.
Содержание:
Храп обусловлен сильной вибрацией чрезмерно расслабленных мышц языка, глотки и мягкого нёба во время сна. Причиной этого состояния могут стать следующие факторы:
Чаще всего он возникает, если человек спит на спине. В этом положении язык слегка западает и сдавливает отверстия дыхательных путей, вплоть до их полного перекрытия.
Когда человек поворачивается на бок, дыхательные пути открываются и храп пропадает.
Позиционный храп наблюдается, когда у человека заложен нос (при респираторно-вирусных заболеваниях, гайморите, аденоидах, поллинозе).
Искривлённая носовая перегородка и слишком маленькое расстояние между нёбным язычком и стенками глотки также часто являются причиной развития позиционного храпа.
Выбираете себе надувной спальный матрас? Обратите внимание, что современные модели оснащаются встроенным насосом для матраса.
У таких матрос есть один серьёзный недостаток – их очень просто проколоть. Узнайте, как найти дырку в надувном матрасе, на этой странице.
Храп может быть симптомом очень опасного заболевания – синдрома апноэ сна. У людей, страдающих этим заболеванием, наблюдаются продолжительные (до трёх минут) задержки дыхания во время сна.
В некоторых случаях проблему храпа может разрешить несложная хирургическая операция, но если человек боится обратиться за помощью к медикам, ему могут помочь некоторые разработки производителей товаров для сна.
Подушка ортопедическая от храпа может оказать эффективную помощь при позиционном храпе.
Главный принцип действия такой подушки – поддерживание шеи в определённом положении, следствием чего является правильное состояние дыхательных путей (они всё время остаются открытыми) и положение языка (он перестаёт западать).
Использование этого ортопедического изделия способствует:
Любите водные процедуры? Спать также можно на кровати с водяным матрасом, ни с чем несравнимые ощущения и тепло от постоянно подогреваемой воды, вам гарантированы.
Ваш ребенок спит на простом диване? Читайте тут, как подобрать и уложить тонкий детский матрас на диван.
А чтоб укрыть ребенка лучше использовать постельные принадлежности из натуральных материалов. Подробнее о детских шерстяных одеялах читайте по адресу.
Наполнители, используемые в ортопедических подушках, могут быть выполнены как из натуральных, так и из синтетических материалов.
Синтетические наполнители:
Мемориформ (современный гипоаллергенный материал, обладающий эффектом памяти), способен «запоминать» приданный ему контур. Контурная резка, применяемая при обработке изделий из этого материала, придаёт ему возможность обеспечивать максимальную циркуляцию воздуха внутри изделия.
Подушки с использованием синтетических наполнителей имеют длительный срок эксплуатации (до 10 лет), за ними легко ухаживать.
Подбирать такое изделие необходимо индивидуально, учитывая комплекцию и антропометрические данные (рост, вес, ширину плеч) того человека, для кого оно предназначено.
В качестве натурального наполнителя используют шелуху гречихи. Этот гипоаллергенный наполнитель обеспечивает комфортную жёсткость, осуществляет микромассаж лица, точечный массаж шеи и способствует снятию раздражительности.
Выбор формы ортопедической подушки зависит от позы, в которой человек предпочитает спать. Для спящих на боку предназначена подушка, имеющая особый валик. Для тех, кто спит на спине, подойдёт изделие в виде прямоугольника или с углублением в центре.
Это углубление способствует тому, что голова спящего человека как бы фиксируется в чуть наклонном (вперёд) положении, благодаря которому рот всё время остаётся закрытым, а дыхательные пути – открытыми. Это устраняет причины, вызывающие позиционный храп.
В некоторых подушках против храпа используются последние достижения научной мысли.
Американские учёные разработали «активируемую храпом, подталкивающую подушку», оснащённую встроенным микрофоном. Устройство действует следующим образом: если микрофон улавливает вибрации, предшествующие храпу, в действие вступает воздушный карман.
Он наполняется воздухом, поднимая уровень приспособления на 7,5 сантиметров. В итоге спящий человек либо просыпается, меняя позу, либо раскрываются его дыхательные пути. Храп прекращается в любом случае.
Умная подушка от храпа снабжена панелью, позволяющей менять её размеры (от 10 до 17 сантиметров) и настройки чувствительности микрофона. В качестве наполнителя используется гипоаллергенный полиуретан. Устройство комплектуется съёмной наволочкой из полиэстера, оно довольно мягкое и удобное.
В числе недостатков изделия отмечают его большой вес (2 килограмма) и присутствие электрического кабеля, обеспечивающего его работу. Стоимость устройства составляет 150 долларов.
Хотите знать какие подушки лучшие? Сейчас доступно очень много разных видов наполнителей, как натуральных, так и синтетических.
А вы знаете, что для большего удобства грудничка во время кормления можно применить специальную подушку? Читайте здесь о том, как использовать подушку для кормления.
В дальних путешествиях сильно устаете? О том, как использовать надувную подушку воротник можно прочитать на этой странице.
Интересная подушка от храпа была создана профессором немецкого университета Ростока Дариушем Бацаргани. В изголовье постели спящего человека устанавливается компьютер, считывающий сигналы, подаваемые встроенными в устройство датчиками.
В зависимости от силы храпа компьютер регулирует давление воздуха внутри камер, из которых оно состоит.
В результате голова спящего человека меняет своё положение, что приводит к прекращению храпа. Массовый выпуск этих устройств начнётся в скором времени в Америке.
Очень интересную идею подушки от храпа предложили японские учёные, представив на очередной международной выставке роботов своё роботизированное изделие «Крепкий сон».
Выполненная в виде двух трогательных белых мишек (большого и маленького), подушка оснащена целой системой чувствительных датчиков.
Маленький мишка, надеваемый на руку, измеряет пульс и оценивает состояние кровеносной системы спящего человека; большой мишка (на котором лежит голова), оснащённый встроенным микрофоном, улавливает и оценивает появление храпа.
Результаты показаний обоих мишек анализируются блоком управления; в случае возникновения сильного храпа запускается механизм, спрятанный в лапе большого медведя. Мягкая лапа с бархатными подушечками начинает ласково гладить спящего по щеке, заставляя того повернуть голову набок.
Подушка от храпа – очень полезное приспособление, способное улучшить качество сна как самого «храпуна», так и членов семьи, которым прежде его храп мешал полноценно отдохнуть.
Современные производители располагают очень широким спектром изделий, помогающих избавиться от храпа. Ортопедические, “умные”, роботизированные –все они хороши, поскольку способны избавить человека от такого грозного симптома, как длительная задержка дыхания во сне.
Подушка для храпа действительно оказалась полезной вещью, сама убедилась! Приобрели своей бабушке – сначала ничего, неделю так и храпела, уже расстроились, думали деньги выкинули зря. А потом все же потихоньку, каждый день меньше и совсем перестала, видимо тело приспосабливалось к подушке все это время. Вот не пойму, постоянно на ней можно спасть человеку, или нужно периодически на нормальной подушке поспать?
Храп возникает из-за неправильного положения шеи. Если вернутся к обычной подушке, то и храп вернется. Ничего опасного в ортопедической подушке нет.